Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2016
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2597 kcal
|
Fedt: 125,77g | Prot.: 131,96g | Kulhyd.: 157,50g.
Morgenmad: Cantaloupe Melonen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Bio Dinkel Früchte-Müsli, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Aoste Stickado Pikanto, Steinhaus Zwiebel-Schweinebraten, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. Aftensmad: Erdnüsse, Mamma Gina Mini Pizza Salami, Käse, Duc De Coeur Quiche Lorraine, Roter Tafelwein. mere..
|
|
2723 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|