Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2016
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1498 kcal
|
Fedt: 77,84g | Prot.: 72,89g | Kulhyd.: 122,18g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Cornetto Bottermelk Zitrone (85g), Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, K-Classic Käseaufschnitt, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Aftensmad: Ketchup, Weizenbrötchen, Wolf Original Thüringer Rostbratwurst. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Køre - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|