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Witzig ist, wenn man nen kurzen Herzaussetzer bekommt, weil man beim Gewicht das Komma vergessen hat und sich dann den Chart anschaut... Kommt gut ins Wochenende :D
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2631 kcal
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Fedt: 77,94g | Prot.: 99,61g | Kulhyd.: 204,87g.
Morgenmad: Plattpfirsich, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Skyr Vanille. Frokost: Bounty Bounty, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Kirschtomaten, Salatgurke, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crefée Französische Kräuter. Aftensmad: Käse, Jalapenos, Magerquark, Lidl Rinderhackfleisch, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Snacks/Andet: Weißwein, Roter Tafelwein. mere..
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2694 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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