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Ab geht's, neue Runde neues Glück ;). Ab heute und für die nächsten 4 Monate wird mich meine Diät begleiten um hoffentlich auf dem Wettkampf eine gut Form zu liefern. Ich hoffe das alles so klappen wird :)
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91 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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2608 kcal
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Fedt: 53,87g | Prot.: 245,38g | Kulhyd.: 283,59g.
Morgenmad: K-Classic Genießer Scheibe Light, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Brötchen. Frokost: Bio Back Reiswaffeln ohne Salz. Aftensmad: Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Feine Kräuter, Grillmeister Hähnchen Ministeaks Curry, Milbona Kräuterquark Leicht, Lidl Basmati Reis, Hela Curry Gewürz Ketchup. Snacks/Andet: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. mere..
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2933 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter. mere..
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