Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2016
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2386 kcal
|
Fedt: 63,71g | Prot.: 124,85g | Kulhyd.: 332,49g.
Morgenmad: Brownie, Dr. Oetker Mamor Wolke, Leckermäulchen Waldmeister, Erdbeeren, Biskuit. Frokost: Salzkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Almare Regenbogen Forellenfilets. Aftensmad: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Wassermelone. Snacks/Andet: Dickmann's Schokokuss, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Müller Kalinka Kefir. mere..
|
|
3097 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Se TV - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sidde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|