Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2016
|
88 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2326 kcal
|
Fedt: 79,60g | Prot.: 126,65g | Kulhyd.: 292,62g.
Morgenmad: Черешня, Weider Казеин, Кофе, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Frokost: Инжирный Персик, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Огурец (без Кожуры), Табрис Пельмени с Индейкой. Aftensmad: Черешня, Инжирный Персик, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Жареный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Инжирный Персик, Weider Premium Whey. mere..
|
|
2790 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|