Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2016
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2944 kcal
|
Fedt: 71,85g | Prot.: 111,51g | Kulhyd.: 473,18g.
Morgenmad: Финик, Банан, Чай, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Кабачки Жареные, Печень Говяжья Жареная, Овощное Рагу, Гречневая Каша. Aftensmad: Груши, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Рот Фронт Батончики, Чай, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Красные Вишни. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|