Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1230 kcal
|
Fedt: 55,01g | Prot.: 104,33g | Kulhyd.: 76,88g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Milbona Die Leichte Butter, Filinchen Vollkorn, American Style Pastrami, Banane, Kaffee. Frokost: Selleriesalat, Fjordkrone Schlemmerfilet mit Brokkoli. Aftensmad: Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Sellerie, Goldblume Balance Sandwich. Snacks/Andet: Milbona Skyr Blaubeere, Softeis. mere..
|
|
1783 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|