Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2016
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2122 kcal
|
Fedt: 83,61g | Prot.: 115,70g | Kulhyd.: 249,37g.
Morgenmad: Чудо Йогурт Натуральный, Рогачев Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Финик, Кедровые Орехи, Малина. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Орех Пекан, Курага, Сливочное Масло, Лук, Говядина Постная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Aftensmad: Кедровые Орехи, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Рогачев Сгущенное Молоко, Манная Крупа, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: Финик, Сушеная Клюква, Кедровые Орехи, Чудо Йогурт Натуральный, Клубника. mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|