|
Hadi inşallah :)
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
973 kcal
|
Fedt: 33,26g | Prot.: 32,67g | Kulhyd.: 139,59g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Domatesler. Frokost: Şeftali. Aftensmad: Uludağ Limonata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Peynirli Börek. Snacks/Andet: Mado Sade Dondurma, Koska Pişmaniye. mere..
|
|
3184 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Bruser - 23 minutter, Ergometer - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Güzel guzel ilerleme görmek dahada değerlendirir 😉
03 jul 16 af medlem: mrg_555
|
Heveslendirir diyecektim duzelteyim😃
03 jul 16 af medlem: mrg_555
|
5.2 kilo oldu, beş kiloyu aştım ya bundan sonrası en azından psikolojim için rahat :)
03 jul 16 af medlem: teletabiis
|
Kesinlikle canim hadi inşallah daha guzel sonuçlara😊
03 jul 16 af medlem: mrg_555
|
Teşekkür ederim canım :) (
03 jul 16 af medlem: teletabiis
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
teletabiis's Vægt Historie
|