Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2016
|
93 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1949 kcal
|
Fedt: 41,36g | Prot.: 98,36g | Kulhyd.: 295,18g.
Morgenmad: My Muesli Beeren-Müsli, Elstar, Kräutertee, Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Erdbeeren. Frokost: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Knoblauch, Schalotten, Maredo Lammrückensteaks (200g), Kartoffeln. Aftensmad: Aprikosen, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Zitronensaft, Edeka Chili Mix, Schwarze Oliven, Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Orient Spezialitäten Bulgur. Snacks/Andet: Seeberger Cashewkerne, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Erdbeeren, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2949 kcal
|
Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helmutfreiwald's Vægt Historie
|