|
К А Ч Е Л И
А
Ч
Е
Л
И
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1810 kcal
|
Fedt: 70,89g | Prot.: 154,93g | Kulhyd.: 140,95g.
Morgenmad: Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Parmalat Молоко 1,8%. Frokost: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Aftensmad: Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|