Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2016
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
742 kcal
|
Fedt: 32,27g | Prot.: 56,25g | Kulhyd.: 54,22g.
Morgenmad: Banane, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Elite Joghurt Mild 0,1%, Kaffee. Frokost: Lidl Ayran, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Real Quality Balance Sandwich. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Milbona Creme Fraiche 30%, Lachs, Cocktailtomaten. mere..
|
|
2144 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|