Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2016
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1867 kcal
|
Fedt: 49,30g | Prot.: 145,04g | Kulhyd.: 217,81g.
Morgenmad: Weider Казеин, Инжирный Персик, Кофе, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Aftensmad: Красные Вишни, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Рыбный Бульон, Форель на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Морковь Вареная. Snacks/Andet: Weider Premium Whey, Инжирный Персик. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|