Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2016
|
85 kg
Indtil videre tabt: 49 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1513 kcal
|
Fedt: 21,69g | Prot.: 59,45g | Kulhyd.: 266,19g.
Morgenmad: Salami, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, Seeberger Leinsamen, Schwälbchen Quark 0,2%, Marmelade, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Steinhaus Schlemmer-Braten, Vitafit Orangensaft. Frokost: Ehrmann Schoko Pudding, Kartoffelknödel, Schweinebraten. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Laugen Brezeln. mere..
|
|
2802 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Stå - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Bruser - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|