Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2016
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1830 kcal
|
Fedt: 32,50g | Prot.: 177,93g | Kulhyd.: 205,69g.
Morgenmad: Weider Казеин, Кофе, Инжирный Персик, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Frokost: Яблочный Сок, Сок Розового Грейпфрута, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Соленые Огурцы с Укропом, Борщ Украинский. Aftensmad: Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Инжирный Персик, Weider Premium Whey, Домашняя Кухня Тарань Вяленая. mere..
|
|
2859 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|