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letztes Mal abends gewogen, ab jetzt immer morgens ;) da ich abends immer noch 1,2kg Essen rein schaufeln tuh :D
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2611 kcal
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Fedt: 51,98g | Prot.: 245,84g | Kulhyd.: 284,64g.
Morgenmad: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Genießer Scheibe Light, Kaufland Frischkäsezubereitung Light. Frokost: REWE Feine Welt Glück der Tropen, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). Aftensmad: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Basmati Reis, Grillmeister Hähnchen Ministeaks Curry, Milbona Kräuterquark Leicht. Snacks/Andet: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Caramel, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder. mere..
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Taber 6,5 kg om Ugen
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