Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2016
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1234 kcal
|
Fedt: 20,83g | Prot.: 78,46g | Kulhyd.: 183,54g.
Morgenmad: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Жареное Яйцо без Жира, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок, Алейка Ячменные Хлопья, Мёд, Кофе. Frokost: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%. Aftensmad: Помидоры, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 2 timer og 25 minutter, Sove - 11 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
|