Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2016
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
922 kcal
|
Fedt: 62,13g | Prot.: 32,32g | Kulhyd.: 63,63g.
Morgenmad: Requeijão, Parmalat Leite UHT Integral, Café Expresso, Pão Integral. Frokost: Frango (Empanado e Frito), Abacate. Aftensmad: Almôndegas de Carne de Vaca, Sadia Linguiça Toscana, Del Valle Suco de Goiaba Light. Snacks/Andet: Del Valle Suco de Goiaba Light, Bauducco Biscoito Integral Cereale. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|