Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2016
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1887 kcal
|
Fedt: 50,14g | Prot.: 94,68g | Kulhyd.: 285,64g.
Morgenmad: Doppel Herz Омега-3, Сыр Чеддер, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Frokost: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Гречка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Грядка Удачи Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Помидорка Томатная Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Aftensmad: Calve Майонез Легкий, Кабачки Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Банан, Карат Сыр Домашний 4%. mere..
|
|
1696 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|