Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2016
|
66 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1908 kcal
|
Fedt: 71,75g | Prot.: 125,96g | Kulhyd.: 210,26g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2.5%, Nutiva Семена Чиа, Bio Sut Творог Диетический, Зернышки Хлебцы, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт, Ого Овсяные Отруби, Natural Soya Lecithin Granules, Печенья-Здоровье, Кокосовое Масло, Bergin Oat Bran, Яйцо, Muscle Tech Phase8, Яичный Белок. Frokost: Шампиньоны, Кабачок, Болгарский Перец, Арбуз, Сыр Сулугуни. Snacks/Andet: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Дикси Слива, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|