Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2011
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2011:
|
2462 kcal
|
Fedt: 158,84g | Prot.: 93,16g | Kulhyd.: 175,25g.
Morgenmad: brown sugar, coffee, quaker oats, honey. Frokost: pork, potato soup, hellmann's mayo, sockeye salmon. Snacks/Andet: cashews, pumpkin seeds, walnuts. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|