Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2016
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3152 kcal
|
Fedt: 173,32g | Prot.: 164,93g | Kulhyd.: 197,85g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Smoothie Erdbeer-Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Kaufland Magerquark, Edeka Kasseler Lachsbraten, Avocado, Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel. Aftensmad: Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Roter Tafelwein, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Lambertz Marzipan-Butter-Törtchen, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Gekochtes Ei, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. mere..
|
|
3520 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer og 19 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 11 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|