Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2016
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92,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1703 kcal
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Fedt: 62,61g | Prot.: 117,56g | Kulhyd.: 167,43g.
Morgenmad: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Farmer's Snack Walnusskerne, Walnüsse, Orangen, Milbona Quark 20%. Frokost: Karottensalat, Gurkensalat, Werner's Klöße Halb und Halb, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen. Aftensmad: Edeka Steinofen Baguette, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Käsekuchen. mere..
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3153 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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