Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2016
|
120 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2385 kcal
|
Fedt: 64,88g | Prot.: 163,00g | Kulhyd.: 287,94g.
Morgenmad: Kızarmış Yumurta, Patates Kızartması. Frokost: Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Duru Bulgur. Aftensmad: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Duru Bulgur. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Siyah Zeytin, Yoğurt. mere..
|
|
3553 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Seyhmus Simdi's Vægt Historie
|