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Bom dia pessoal, esta semana tá corrido, não estou conseguindo fazer as refeições adequadamente, e acabo comendo o que tem, ontem a noite abusei um pouco do queijo e do salame colonial, pois não iria dar tempo de cozinhar legumes. Sou sempre organizada na alimentação e sempre deixo preparada com antecedência, mas esta semana ta muito corrida mesmo. Um beijão a todos.
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
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815 kcal
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Fedt: 57,35g | Prot.: 31,17g | Kulhyd.: 50,10g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Café, Piá Nata. Frokost: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Aftensmad: Pão de Mistura, Café, Requeijão. Snacks/Andet: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Melão, Piá Nata, Café, Abacate, gengibre, canela em pau. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
A comida da verdade demanda tempo mesmo, já senti isso também! Uai, se não tem, pode ir de industrializado que isso não é perdão! 😂
06 jul 16 af medlem: crilaara
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06 jul 16 af medlem: crilaara
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Crilaara, eu sempre me preocupo em comer o mais saudável possível, me afstar o que posso dos industrializados, então sempre preparo as minhas refeições com antecedência já que tenho sempre minha agenda organizada, mas esta semana não consegui me organizar direito, o que acabou que comí esses embutidos. Eu amo salame e queijo e tipo não como só um pedacinho não, hehehehe. Se tem legumes, obviamente que diminuo o consumo deles, mas como não tinha, foi. hehehehe.
06 jul 16 af medlem: susimaranandi rocha
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Kkkkkk, também adoro queijos, sou mineira😂
06 jul 16 af medlem: crilaara
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de noite o segredo é carbo vs proteina. ;P
06 jul 16 af medlem: DCandia
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estou muito feliz porque voce está conseguindo emagrecer! é melhor comer queijo e salame do que pão com chimia kkkkk
06 jul 16 af medlem: Kandy Engler
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kkkk. verdade Kandy Engler
06 jul 16 af medlem: susimaranandi rocha
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susimaranandi rocha's Vægt Historie
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