Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2016
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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760 kcal
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Fedt: 30,97g | Prot.: 22,46g | Kulhyd.: 101,47g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Requeijão, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Batatas Fritas (com Sal), Sadia Linguiça Toscana, Beterrabas, Tomates, Limão, Suco de Laranja Natural, Ragazzo Alface Americana, Pepino (com Casca). Aftensmad: Bolo de Chocolate, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Del Valle Suco de Goiaba Light. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo). mere..
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2295 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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