Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2016
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2183 kcal
|
Fedt: 109,04g | Prot.: 71,01g | Kulhyd.: 224,23g.
Morgenmad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фуд Экспресс Сэндвич "Куриный Цезарь". Frokost: Шоколад Горький Десертный "Plan B" 72%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Горбуша. Aftensmad: Помидоры, Ариант Фарш Домашний, Спагетти Отварные Макфа, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%. Snacks/Andet: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Био Джус Ооо Гранатовый Сок, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|