Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2016
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1403 kcal
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Fedt: 70,73g | Prot.: 107,28g | Kulhyd.: 77,24g.
Morgenmad: Monte Nievas Galletitas Dulces Celosas. Frokost: Granja del Sol Patitas de Pollo. Aftensmad: Mandarinas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito sin Grasa, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Andet: Cofler Block, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso, Merluza al Horno o a la Parrilla. mere..
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1738 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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Solyvalen's Vægt Historie
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