Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2016
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2153 kcal
|
Fedt: 72,32g | Prot.: 211,77g | Kulhyd.: 150,09g.
Morgenmad: Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara. Frokost: Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Mel, Gengibre, Sumo de Limão, Casca de Limão, Peito de Frango. Snacks/Andet: Bicentury Galletas Con Piña, Nespresso Café Expresso, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 1 time og 7 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|