Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2016
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1569 kcal
|
Fedt: 73,62g | Prot.: 59,82g | Kulhyd.: 168,67g.
Morgenmad: Aprikosen, Aldi Kochschinken, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Butter, Marmelade. Frokost: Eiskugel, Kopfsalat, Käsespätzle. Aftensmad: Tomaten, Kopfsalat, Knäckebrot, Streichkäse. mere..
|
|
1575 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 15 minutter, Betten - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|