Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2016
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1642 kcal
|
Fedt: 66,76g | Prot.: 52,53g | Kulhyd.: 202,41g.
Morgenmad: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Frokost: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Aftensmad: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
|
|
2728 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Fodbold - 1 time og 30 minutter, Sex - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|