Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2016
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77 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1916 kcal
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Fedt: 57,41g | Prot.: 139,14g | Kulhyd.: 156,63g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru Defumado, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Frimesa Leite Desnatado, Café, Mamão Papaia. Frokost: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. Aftensmad: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Andet: Cerveja. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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