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Lieber ein Defizit von 500kcal als einen von 900kcal, damit man die Diät weitermachen kann. KFA: 20.81%, 0.58% weniger als letzte Woche.
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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2650 kcal
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Fedt: 103,14g | Prot.: 174,12g | Kulhyd.: 266,19g.
Morgenmad: Comtess Choco-Chips, Chef Select To Go Frikadellen, Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mere..
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2601 kcal
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Motion:
Sidde - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter, Madlavning - 1 time, Bruser - 20 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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