Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2603 kcal
|
Fedt: 108,79g | Prot.: 88,27g | Kulhyd.: 318,63g.
Morgenmad: Ahornsirup, Krüger Schoko Cappuccino, Rama Margarine, Ei, Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Weißes Mehl, Zimt, Äpfel. Frokost: Eiskugel, KitKat Chunky Peanut Butter, Aerzener Apfelkuchen. Aftensmad: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salat Classic. Snacks/Andet: Crunchips Western Style, Kaffee, Milch 1,5%, Twix Twix (25g), Gewöhnlicher Cheeseburger. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 30 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter, Opvask - 1 time, Husarbejde - 4 timer, Se TV - 8 timer og 5 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sarahraven's Vægt Historie
|