Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2016
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1698 kcal
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Fedt: 45,71g | Prot.: 119,41g | Kulhyd.: 207,43g.
Morgenmad: Casa Madeira Geléia de Morango, Perdigão Peito de Peru Defumado, Frimesa Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Banana. Frokost: Brócolis, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. Aftensmad: Polenguinho Polenguinho Light, Queijo Cheddar, Pão de Centeio Integral. Snacks/Andet: Maçã, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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