Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2016
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1893 kcal
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Fedt: 77,23g | Prot.: 106,64g | Kulhyd.: 194,33g.
Morgenmad: Paladini Jamón Cocido, Ajo, Huevo Frito sin Grasa, BC Jugo de Naranja, Bimbo Pan Tipo Artesano, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Mandarinas, Knorr Sopa Quick, Aceitunas Verdes Rellenas, Mostaza Dijon, McCain Papas Noisettes, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Pan Tipo Artesano, Paty Hamburguesa Clasica. Aftensmad: Ser Postre Dulce de Leche, Pan Blanco, Milanesa de Pollo, SanCor Queso en Hebras Light, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Lechuga. Snacks/Andet: Gallo Oblea de Arroz, La Serenísima Leche Descremada. mere..
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2602 kcal
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Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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