Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2016
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1136 kcal
|
Fedt: 42,57g | Prot.: 93,41g | Kulhyd.: 119,74g.
Morgenmad: Hühnerbrühe oder Bouillon. Frokost: Slum Vanille, Chia-Samen. Aftensmad: Nissin Cup Noodles Spicy. Snacks/Andet: Roggen Knäckebrot, Milram Frühlingsquark Leicht. mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|