Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2016
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 58,31g | Prot.: 60,29g | Kulhyd.: 216,34g.
Morgenmad: Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша, Лакомо Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Слада Корзиночка с Белковым Кремом. Frokost: Компот Ягодный, Пирожок с Капустой, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Andet: Фруже Абрикос с Миндалем в Белом Шоколаде, Яблоки. mere..
|
|
2096 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garedunort's Vægt Historie
|