Laksmana's Dagbog, 12 jul 16

Laksmana's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2016

90 kg Indtil videre tabt: 35 kg. Stadig tilbage: 10 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 12 juli 2016:

1840 kcal

Fedt: 83,23g | Prot.: 91,35g | Kulhyd.: 182,20g. Morgenmad: Kopi Latte. Frokost: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Kopi Latte. Aftensmad: Keripik Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kopi Latte. mere..

2429 kcal

Motion: Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..

stabil vægt

Støtte

Kommentarer

Hebat om mission complete

12 jul 16 af medlem: k412lz

He he he he... mati2an nahan godaan ketupat dan kue lebaran.

12 jul 16 af medlem: Laksmana


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Laksmana's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Laksmana's Dagbog, 12 jul 16

Indsend en Kommentar

Laksmana's Vægt Historie