Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2016
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90,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1111 kcal
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Fedt: 24,03g | Prot.: 49,10g | Kulhyd.: 179,07g.
Morgenmad: Requeijão, Bauducco Torrada Integral (1). Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Turquesa Feijão Macassar. Aftensmad: Schar Biscoito Maria, Betânia Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Snacks/Andet: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Maçã, Bolo de Banana. mere..
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2683 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Lilianeee's Vægt Historie
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