Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2016
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1822 kcal
|
Fedt: 45,83g | Prot.: 143,06g | Kulhyd.: 222,23g.
Morgenmad: Ламбер Сыр, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Nestle Овсяная Каша с Грушей и Бананом. Frokost: Персики, Клубника, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Кабачок, Сыр Фета, Healthy Food Суп-Пюре Овощной. Aftensmad: Аппетиссимо Молочное Желе, Cici Желе Фруктовое, Сушеная Клюква, Курага, Куриная Грудка Отварная, Лук, Шампиньоны, Перловка Отварная. Snacks/Andet: Дары Природы Финики Сушеные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Vandaerobic - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|