Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2016
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94,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1309 kcal
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Fedt: 67,07g | Prot.: 33,76g | Kulhyd.: 150,25g.
Morgenmad: Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch und Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bio Back Reiswaffeln ohne Salz. Aftensmad: Wilhelm Brandenburg Zungenrotwurst, Vollkornbrötchen, Weizenbrötchen, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert. Snacks/Andet: Elisabethen Quelle Wasser Pur, Chio Red Paprika Chips, Elisabethen Quelle Wasser Pur. mere..
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2859 kcal
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Motion:
Løbebånd - 10 minutter, kraftausdauersport - 40 minutter, Crosstrainer - 33 minutter, fahrrad fahren - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 47 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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AndreaPetra's Vægt Historie
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