Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2016
|
109,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1597 kcal
|
Fedt: 110,54g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 74,70g.
Morgenmad: Coffee with Milk and Sugar, Cappuccino. Frokost: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Wrap. Aftensmad: Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Salmon, Egg White, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), Savoy Cabbage, Scrambled Egg (Whole, Cooked). mere..
|
|
4237 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hand Cycle - 5 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Sidde - 13 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|