Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2016
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1541 kcal
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Fedt: 49,09g | Prot.: 75,91g | Kulhyd.: 207,30g.
Morgenmad: Mandarinas, Ajo, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido. Frokost: La Serenísima Manteca, Pan Blanco, Ilolay Queso Rallado, Alco Salsa Fileto, Pasta de Trigo Entero Seco. Aftensmad: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Starbucks Ensalada Caesar. mere..
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2585 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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