Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2016
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98,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
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910 kcal
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Fedt: 19,53g | Prot.: 68,36g | Kulhyd.: 116,89g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pane Vita Pão Hambúrguer Integral, Pane Vita Pão Hambúrguer Integral, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Mozzarella, Café com Leite de Gordura Reduzida. Frokost: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Aftensmad: Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Andet: Cafezinho, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mere..
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2905 kcal
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Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 10,2 kg om Ugen
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Camilla.erika's Vægt Historie
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