Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2016
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1637 kcal
|
Fedt: 42,34g | Prot.: 154,80g | Kulhyd.: 160,48g.
Morgenmad: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Parmalat Молоко 1,8%, Биопродукты Урбеч из Миндаля, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Frokost: Кофе с Молоком, Конфета, Гречка, Красные Помидоры, Куриное Филе. Aftensmad: Просто Молоко Кефир 1%. Snacks/Andet: Ячневая Каша на Молоке, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Løbebånd - 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|