Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2010
|
117,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2010:
|
1831 kcal
|
Fedt: 95,26g | Prot.: 140,72g | Kulhyd.: 108,76g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread, Margarine. Frokost: cauliflower, roast chicken. Aftensmad: Baked Potato (Peel Eaten), Green Peas, Pork Chop. Snacks/Andet: Deli Style Sliced Swiss Cheese, Cool Whip Whipped Topping Lite, Live Active Sugar Free Milk Chocolate Bliss Pudding Snack, Shaved Smoked Turkey Breast, 12 Grain Specialty Bread. mere..
|
|
3857 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 4 timer, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|