Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2016
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
560 kcal
|
Fedt: 26,85g | Prot.: 28,39g | Kulhyd.: 52,46g.
Morgenmad: Pão Integral, Requeijão, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: AdeS Soja + Suco de Morango, Sadia Linguiça Toscana, Pepino (com Casca), Ragazzo Alface Americana, Tomates. Aftensmad: AdeS Soja + Suco de Morango. Snacks/Andet: Subway Recheio Rosbife, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral, Requeijão. mere..
|
|
2237 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|