vorhh13's Dagbog, 15 jul 16

Oh schreck, Drama, so schnell kann ich gar nicht essen, wie ich zunehme. Das hatte ich unter Ibu schon mal!!! Da bleibt quasi nur die Nulldiät... will ich aber nicht. Hoffentlich lagere ich nur Wasser ein, das nach der Medikation wieder rausgeht. Bauchumfang mit 100cm stabil- weiter minus 4cm... Laufen schmerzt :-(((, Bein drückt, was soll das nur für ein Tag werden... Das sind dann wohl die schlechten Tag. Zumal ich durch den Tag hetzen werde, die Arbeit verkürze, um mit der Katze zum Tierarzt zu fahren, hinterher weitere Termine...uff!

82,8 kg Indtil videre tabt: 4,7 kg.    Stadig tilbage: 7,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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3420 kcal

Fedt: 146,12g | Prot.: 201,81g | Kulhyd.: 246,59g.   Morgenmad: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Aftensmad: Stockmeyer Pfälzer Leberwurst, Guacamole, Camembert, Baguette, Roter Tafelwein, Amicelli Amicelli, Thomy Gourmet-Remoulade, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch BBQ. mere..

3146 kcal

Motion: Sidde - 7 timer og 50 minutter, Madlavning - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 52 minutter, Sove - 8 timer, Løb - 11 km/t - 18 minutter. mere..